Herramientas para ser un "jugador pensante" (sugeridas por ex-jugadores profesionales).
"La mayoría de los jugadores amateurs no se dan cuenta de lo que ocurre en el juego" (Brad Gilbert (1), ex-tenista profesional, top 10 mundial, uno de los mejores estrategas del deporte).
“ Al acabar un partido de un alumno para el que había contabilizado los errores no forzados, mi alumno no podía creer la cantidad de errores que había cometido”
Esta frase de Nito Brea (2) (entrenador y ex-jugador profesional) me ha hecho pensar.
Llevo mucho tiempo jugando al pádel, pero sé que tengo mucho que mejorar en lectura del juego y toma de decisiones.
En ocasiones porque me dejo llevar y juego de manera automática, sin pensar, y en otras porque aunque esté metido y pensando, no entiendo bien las causas por las que pierdo o gano.
Me encantaría mejorar en este aspecto, creo que es un tema importante si quiero dar un salto en mi juego.
Ya lo dice Brad Gilbert (1):
“El juego mental puede tener un impacto profundo en el resultado de un partido… pero tienes que saber qué ocurre durante el partido. Vas a ganar si juegas con el hemisferio izquierdo.”
¿Cómo mejorar la lectura del juego? ¿Cómo acelerar este aprendizaje?
Sé que es una habilidad que se aprende con el tiempo, que jugando se mejora, pero tengo la sensación de que muy lentamente.
Los expertos nos dicen que acelerarlo necesita foco y esfuerzo:
“Adquirir nuevos hábitos mentales e incorporarlos en tu juego requiere tanto esfuerzo como desarrollar nuevos hábitos físicos. Tienes que querer hacerlo o no sucederá.” (Brad Gilbert)
“Igual que mejoras la técnica entrenando, se aprende a ser consciente, con esfuerzo y con entrenamiento también”
Sabemos que mejorar en esta habilidad supone:
Por un lado, tener una nueva mentalidad. Estar más presente en el juego, intentando aprender de lo que pasa, buscando explicaciones y soluciones. Convertirte en lo que Brad Gilbert llama “un jugador pensante”.
Y por otro, mejorar la comprensión del juego. Puedes estar muy presente en el partido pero no saber las causas de lo que ocurre, ni saber como actuar.
Los dos aspectos están relacionados. Una nueva mentalidad mejora la comprensión del juego y viceversa.
Pero creo que el cambio de mentalidad debe ser el motor inicial del cambio. El aprendizaje debe empezar por estar más presente, por ser más consciente de lo que está pasando.
Cinco herramientas para ser un “jugador pensante”
Leyendo a expertos (ver sus libros y su CV al final del artículo) y hablando con alguno de ellos he recogido 5 herramientas que pueden ayudar al cambio de mentalidad. No las he probado (intentaré hacerlo en los próximos meses y os contaré).
Veámoslas:
Memorizar los puntos pasados (propuesta por Nito Brea (2))
“Cuéntate el partido” (Mariano Llanos (3))
Anotar información básica del partido (Brad Gilbert y Martín Echegaray (4))
Jugar con un (mini) plan de juego (Mariano Llanos, Nito Brea, Brad Gilbert)
Clases-partido.
Varias de ellas, además de hacerte más consiente del juego, seguro que pueden ayudarte también a mejorar tu comprensión táctica.
1. Memorizar cómo han sido los puntos pasados
Imagino que poder recordar los puntos de, por ejemplo, el último juego debe ser una herramienta potente para saber qué pasa y tomar decisiones.
Nito Brea nos sugiere comenzar a entrenar la memorización de los puntos pasados de la siguiente manera:
“Empiecen progresivamente de punto en punto para luego pasar a memorizar lo hecho en un juego completo. Es decir; al terminar un punto recuerden como fue la secuencia de todos los golpes de ustedes y de los rivales. A esto agreguen el darse cuenta de cómo el rival resolvió sus bolas o bien cómo estaba parado o se anticipó a sus jugadas.
Esto mismo lo pueden ir ampliando a más puntos, hasta salir en los juegos impares y poder relatar exactamente lo que sucedió. Para chequear que su memoria o lectura es correcta, cuenten con su entrenador o profesor que apunte o esté atento de cada detalle.”
Nos comenta que
“los mejores jugadores son capaces de relatar partidos o finales disputadas hace ya incluso años, de las que recuerdan exactamente cómo fue cada punto.
Me gusta porque:
no solo te permite entender mejor lo que ha pasado en los puntos recientes y con esta información tomar decisiones
sino también creo que la costumbre de recordarlos (el esfuerzo de recuperación de la información) te hace ser más perceptivo también cuando estás jugando, durante el juego.
2. “Cuéntate el partido”
Esta técnica me gusta mucho.
Para ser más conscientes del juego, Mariano Llanos (3) nos propone contarnos a nosotros mismos el partido y las conclusiones que vamos sacando del juego (en silencio claro :-)).
Por ejemplo:
“Saco…, hacen un globo a mi compañero, les responde con otro globo, pero corto, nos van a rematar, voy a adelantarme a la red para contraatacar…..rematan…no llego a devolverla…punto perdido. 30 iguales. He tardado en subir, no he anticipado lo suficiente”.
Mariano nos dice que esta técnica:
te hace estar más conectado, más presente en el juego,
y además, cuando te cuentas muchos partidos, como muchas de las jugadas se repiten, tu cerebro las recuerda y las anticipa con más facilidad. En nuestro ejemplo, si se repite una jugada similar (un globo corto que va a ser rematado) tendrás más presente que debes anticiparte con más rapidez.
Además, supongo que contarte las jugadas, seguro que te ayuda a “memorizar como han sido los puntos pasados”.
3. Anotar la información básica del partido
Parece algo simple, pero que puede impactar de forma importante en el jugador. Es un golpe de realidad.
Brad Gilbert nos recomienda que:
Cuando juegues con un amigo haz un seguimiento del partido. Descubre cuantos errores no forzados, winners, errores forzados…. Créeme que esto tiene una vital importancia para un jugador pensante.
….te remiendo que anotes en el cambio de lado la información que ocurre durante el partido…..Y por supuesto el mejor momento es al finalizar el partido.
Es increíble cuán perceptivo puedes volverte si solo te decides a hacer esto.
Martin Echegaray, va un paso mas allá y nos da el siguiente consejo:
Pídale a algún allegado (amigo, monitor,..) que vaya a uno de sus partidos y que rellene la siguiente tabla:
Quien tome nota sólo deberá hacer una o dos marcas en los casilleros que correspondan, después de cada punto. Y deberá hacerlo según lo que él juzgue, ya que deberá ser ecuánime con todos los jugadores de la cancha, y no necesariamente tener un criterio similar al suyo.
Se puede incluso llenar una tabla por cada set, para un mejor análisis posterior. Tan sólo debe tener en cuenta que los errores forzados van apareados y por cada EF al Rival de un jugador corresponde un EF por el Rival en algún adversario (dos marcas en el mismo punto, en casilleros de jugadores adversarios). En el caso de los TG y los ENF, las marcas serán individuales, ya que sólo afectarán a un jugador (el que defina el punto, ya sea a favor o en contra).
Al final, habrá que valorar cada marca en las casillas de TG con un punto positivo, un punto negativo a cada marca en las casillas de los ENF, medio punto positivo a los EF al Rival y medio punto negativo a los EF por el Rival.
Finalmente, tome la tabla, sume lo positivo, reste lo negativo, y empiece a conocer qué tipo de jugador es Ud. Si su resultado es mayor que cero y el de su compañero no es muy negativo, seguramente habrá ganado el partido.
Este ejercicio entiendo que también podría hacerse grabando el partido y completando la tabla a posteriori viendo el video.
4. Tener un (mini) plan de juego
Es una herramienta fácil que te empuja a pensar.
Mariano Llanos siempre me recomienda tener un plan para jugar. No hace falta que sea algo complejo. Basta con tener dos o tres instrucciones básicas que sirvan de guía.
Por ejemplo:
Instrucciones básicas para cuando saco: zona destino del saque en ambos lados, (con cambios puntuales), destino de la primera volea tras el resto,…
En las devoluciones del saque: destino de la devolución, cuándo y hacia dónde haré el primer globo,…
Sobre quién cargar el juego.
Y a partir de ellas, ir viendo qué pasa, e ir modificándolas si es necesario.
En esta línea Brad Gilbert dice:
El jugador que tiene un plan es un jugador pensante. Es mejor tener un mal plan que no tenerlo. Un plan puede evaluarse y cambiarse. El resultado será un plan mejor. Y los mejores planes ganan partidos.
5. Clases partido
Según Rafa A. Guerrero en uno de sus artículos sobre este tema nos dice:
“¿Qué es una Clase-Partido? Básicamente es un partido de pádel en el que participan 3 alumnos y un monitor.
La “clase partido” es una herramienta verdaderamente útil que tenemos los docentes para que los alumnos puedan desarrollar todos los conceptos técnicos y tácticos que han trabajado en las sesiones de escuela, así como aprender las cuestiones básicas, medias y avanzadas sobre el reglamento, todo ello dentro de un contexto motivante y competitivo.”
He asistido como alumno a alguna clase-partido y salí con la sensación de haber aprendido y pensado mucho.
Sin duda, asistir a clases-partido periódicamente creo que te hará crecer, te ayudará a ser más consciente de lo que haces, además de aumentar también tu conocimiento táctico del juego.
Concluyendo…
Acabamos con una frase de Brad Gilbert (1) que resume lo dicho:
Muchas de estas ideas requieren esfuerzo para asimilarlas e interiorizarlas. Pero si quieres mejorar tu juego de manera genuina, asimilarlas te traerá resultados drásticos: vas a ganar más seguido. Además incorporar el aspecto mental a tu juego también te resultará divertido.
Anexo
(1) Nito Brea
Fernando “Nito” Brea comenzó a jugar al pádel en el año 1986 en categorías amateurs. Inició su carrera profesional el año 1989 y permaneció durante ocho años entre la pareja 8 y 13 del Ranking de la APP (Asociación Profesionales de Pádel).
Ha tenido una larga trayectoria como entrenador: comenzó en el año 1990. Desde entonces ha entrenado a jugadores de primer nivel (Cecilia Baccigalupo, Adriana Costagliola, Sebastián Nerone, Sebastián Grandinetti, Diego Goldzand, Federico Pérez Millán, Rodrigo Ovide, Fernando Cavalleri, Gabriel Reca, Catalina Tenorio y Valeria Pavón, Hernán Auguste, Federico Quiles, Agustín Gómez Silingo. Delfina Brea (su hija), Maxi Sánchez, Sanyo Gutíerrez, etc.
Ha sido capitán del seleccionado argentino femenino y director de clubs de pádel
Fue elegido como el “mejor entrenador del año” en los premios anuales otorgados por Padel Spain.
Su libro: Sentido Común: El más común de los sentidos aplicado al pádel, es uno de los más interesantes y útiles que he leído sobre pádel.
(2) Brad Gilbert
Jugador de tenis. Fue uno de los mejores estrategas del deporte, un competidor feroz cuyo enfoque mental y estilo de juego burlaron a algunos de los mejores jugadores del mundo durante una carrera profesional de 13 años.
El californiano ocupó el puesto número 4 (1990) en individuales, capturando 20 títulos en 40 finales.
Se retiró como jugador en 1994 y desde entonces es uno de los entrenadores y analistas más importantes del mundo.
Entrenó a Andre Agassi (1994-2002), quien describió a Gilbert como “el mejor entrenador de todos los tiempos”. Dirigió a Ivan Lendl en la década de 1980. Ayudó a Andy Roddick a ganar el título del US Open de 2003 y al puesto número uno del ranking de fin de año. En 2006 se asoció con Andy Murray y también ayudó a otros jugadores británicos hasta 2009.
Su libro: ¡Ganar!: El combate mental en el tenis. Lecciones de un maestro es de los libros de tenis más vendidos de todos los tiempos.
(3) Mariano Llanos
Nacido en Santa Rosa (La Pampa - Argentina) en 1977.
Ex jugador profesional (mejor ranking: pareja 12).
Campeón junior de Argentina (su pareja era Maxi Gabriel).
Campeón de primera categoría de Argentina.
Actualmente centrado en tareas de entrenamiento de jugadores y de formación de profesores y jugadores.
Enfocado en dar formación teniendo en cuenta las características personales y el contexto de los alumnos, para conseguir no solo logros deportivos, sino también de valores y de satisfacción personal.
Tengo además la suerte de que Mariano es desde hace ya unos cuantos años mi profesor (y amigo).
(4) Martín Echegaray Vegas
Nacido en Buenos Aires en 1966. Jugador profesional en la década de los noventa en Argentina (varios años en el top 10).
Cursó estudios en Gestión Deportiva, además de formarse como técnico, desempeñando ambas funciones tanto en entidades privadas como en la Federación Española de Pádel, donde fue director técnico.
Seleccionador Nacional de España y de Argentina.
Entrenador de jugadores profesionales de primer nivel (entre otros de Juan Martín Díaz, Gaby Reca, Seba Nerone, José García Diestro, etc.).
Nunca abandonó la formación. Ni la propia, ni la ajena. Tanto es así, que Martín Echegaray se ha convertido en un referente en la formación de Técnicos de Pádel. Como parte de esa faceta, ha desarrollado el Proyecto Elis.
Ha sido columnista en las principales publicaciones específicas de pádel tanto en Argentina como en España.
Ha escrito el libro “Simplemente Pádel” donde vuelca gran parte de su conocimiento tanto del juego como de aspectos de gestión
Actualmente transmite también sus conocimientos a través de Téctica. (podcast para técnicos de pádel).
La descripción que utiliza en su twitter: “Me estoy formando, disculpen las molestias” nos ofrece pistas del enfoque que da a su actividad profesional.